17 de maio – Dia Mundial da Hipertensão

Combater a hipertensão arterial

A hipertensão arterial ou a tensão arterial alta é muitas vezes assintomática e, se não for tratada, poderá ter graves consequências na sua saúde.

Pratique uma alimentação saudável

Mantenha o peso corporal saudável

Limite o consumo de bebidas alcoólicas

Não fume

Meça a sua tensão arterial com regularidade

Seja fisicamente ativo

Se está a tomar medicação, cumpra com a prescrição do seu médico, mesmo que se sinta bem

Tenha em atenção o número de horas que necessita de dormir para se sentir bem

Aprenda a gerir o stress, identificando meios que o ajudem a combatê-lo

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